Рецепт диетической курицы

Рецепт диетической курицы

курица с картошкой в пакете

Наш рецепт подойдет тем, кто придерживается правил здорового питания. Да и гурманов, любящих вкусно и сытно поесть, блюдо не оставит равнодушными. Курица в пакете для запекания в духовке, рецепт с фото которой, с картошкой, мы представляем — отличный вариант для семейного обеда или ужина.

Для того, чтобы получить безупречный вариант, следует придерживаться простых правил — готовить при указанной температуре и необходимое количество времени. В процессе запекания следует несколько раз вынуть рукав или пакет из духового шкафа и аккуратно встряхнуть содержимое. Если этого не сделать, часть картофеля получится суховатой. Это закономерно, ведь курица выделяет очень мало жира, поэтому его следует использовать правильно.

К такому блюдо прекрасно подойдет морковка по-корейски, посмотрите, как ее приготовить в домашних условиях просто и легко.

• курица — 500 г;
• картофель — 700-800 г;
• соль — 0,5 ст. л.;
• карри — 1 ст. л.;
• чеснок — 2-3 зубчика.

продукты

Приготовление курицы с картошкой:

1. Курицу необходимо тщательно вымыть и обсушить при помощи кухонного вафельного полотенца. Нарезать на мелкие куски.

нарезать курицу

2. Картофель очистить от кожуры, вымыть в прохладной воде, нарезать крупными кусками. Ломтики должны в 2-2,5 раза превышать по размеру кусочки курицы. Иначе картофель превратится в пюре, пока вы будете дожидаться готовности курицы.

нарезать картошку

3. Сложить нарезку из курицы и картофеля в подходящую по объему посуду. Хорошо подойдет для этой цели кастрюля на 2 литра.

сложить в кастрюлю

4. Добавить соль и приправу карри. Можете заменить карри любой приправой для курицы. Так тоже будет вкусно.

5. Чеснок необходимо очистить от шелухи, нарезать тонкими ломтиками. Добавить измельченный чеснок к картофелю и курице.

добавить специи

6. Все тщательно перемешать, выложить в пакет для запекания или рукав. Завязать концы так, как подсказывает инструкция. Сделать на поверхности пакета несколько тонких проколов, чтобы из них выходил пар. Слишком крупные отверстия ни в коем случае не стоит делать, масса подсохнет.

выложить в пакет

7. Запекать в предварительно доведенной до 180 градусов духовке в течение 45-50 минут.

запеченная курочка в пакете

Подавать нашу курицу, приготовленную в пакете для запекания в духовочке, сочную и вкусную, к столу можно с любым соусом. Возможно, вам понравится сочетание обычного майонеза и томатного кетчупа. Приверженцы правильного питания могут приготовить себе соус на основе сметаны и зелени.

курица с картошкой в пакете
Курица в духовке на бумаге для запекания 885
Рецепт диетической курицы 806
Куриное филе запеченное
Рецепт диетической курицы 764
100 лучших идей
Рецепт диетической курицы 748
F.A.Q. по НВ для новичков - lzip. org
Рецепт диетической курицы 894
Вышивка ФРУКТЫ
Рецепт диетической курицы 977
Вяжем
Рецепт диетической курицы 67
Рецепт диетической курицы 71
Рецепт диетической курицы 28
Рецепт диетической курицы 96
Рецепт диетической курицы 13
Рецепт диетической курицы 29
Рецепт диетической курицы 85
Рецепт диетической курицы 46
Рецепт диетической курицы 96
Рецепт диетической курицы 16